PURWOKERTO, MyInfo.ID – Hampir setiap orang pernah mengalami masuk angin, suatu kondisi dengan gejala masuk angin yang kerap menyerupai flu, seperti pilek, pusing, dan perut kembung.
Kondisi yang dikenal sebagai masuk angin ini dapat mengganggu aktivitas sehari-hari karena tubuh terasa tidak fit. Meski umumnya bukan penyakit serius, mengetahui Cara Mengatasi Masuk Angin dengan langkah yang tepat dapat mempercepat proses pemulihan dan mengembalikan kebugaran tubuh.
Mengenali Beragam Gejala Masuk Angin
Sebelum menerapkan Cara Mengatasi Masuk Angin, penting untuk mengenali tanda-tandanya. Gejala masuk angin biasanya muncul secara bertahap dan dapat bervariasi pada setiap orang. Beberapa tanda yang paling umum dirasakan antara lain:
- Pilek atau hidung tersumbat
- Bersin-bersin
- Sakit kepala dan pusing
- Pegal-pegal di seluruh tubuh
- Perut terasa kembung dan tidak nyaman
- Badan terasa panas dingin (meriang)
- Sakit tenggorokan ringan
- Batuk-batuk
- Tubuh terasa lelah dan lesu
- Demam ringan
Kondisi ini bisa berlangsung dari beberapa hari hingga dua minggu, tergantung pada daya tahan tubuh dan penanganan yang dilakukan.
Cara Mengatasi Masuk Angin yang Efektif
Ketika gejala masuk angin mulai menyerang, beberapa langkah praktis berikut ini dapat menjadi solusi untuk Mengatasi Masuk Angin:
1. Perbanyak Konsumsi Cairan Hangat
Tubuh yang terhidrasi dengan baik adalah kunci pemulihan. Minum air putih, jus, atau cairan hangat seperti air lemon madu dan kuah sayur sop dapat membantu melonggarkan hidung yang tersumbat, menenangkan tenggorokan, dan mencegah dehidrasi. Hindari minuman berkafein dan beralkohol yang justru dapat memperparah dehidrasi.
