PURWOKERTO, MyInfo.ID – Tahukah Anda bahwa ngemil tidak selalu berdampak buruk? Banyak orang beranggapan kebiasaan ngemil identik dengan naiknya berat badan atau masalah kesehatan lain. Padahal, jika dilakukan dengan tepat, cemilan justru memiliki berbagai manfaat bagi tubuh, pikiran, hingga suasana hati.
Ngemil Setelah Makan Bisa Jadi Pilihan yang Tepat
Sehabis makan besar, ada beberapa aktivitas yang sebaiknya tidak dilakukan, seperti langsung tidur, olahraga berat, atau minum teh. Nah, sambil menunggu makanan tercerna, Anda bisa mencoba cemilan sehat seperti yogurt, biskuit, atau buah potong. Cara ini tidak hanya menenangkan perut, tetapi juga memberi waktu bagi tubuh untuk beradaptasi.
Manfaat Ngemil untuk Mengatasi Rasa Suntuk
Rasa bosan di ruang kelas atau kantor sering membuat konsentrasi menurun. Menghadirkan cemilan favorit bisa menjadi solusi sederhana. Menikmati keripik singkong, kacang panggang, atau camilan pedas bisa membantu meningkatkan semangat. Dengan begitu, rutinitas sehari-hari terasa lebih ringan dan menyenangkan.
Cemilan Meningkatkan Metabolisme Tubuh
Salah satu manfaat ngemil adalah mendukung metabolisme. Proses pembakaran lemak dalam tubuh memerlukan energi tambahan, dan camilan bisa membantu menyuplai kebutuhan tersebut. Pilihan camilan bergizi seperti buah, granola, atau kacang-kacangan membantu tubuh tetap bertenaga sekaligus menjaga metabolisme tetap aktif.
