JAKARTA, MyInfo.ID – Jenuh terhadap pasangan merupakan fase yang wajar dalam hubungan jangka panjang, namun terdapat berbagai cara mengatasi jenuh pada pasangan yang efektif untuk menghilangkan rasa jenuh dan menyegarkan kembali hubungan.
Memahami Penyebab Jenuh dalam Hubungan
Jenuh terhadap pasangan biasanya muncul ketika hubungan telah berjalan cukup lama dan memasuki fase rutinitas. Kondisi ini seringkali disebabkan oleh berkurangnya komunikasi yang berkualitas, hilangnya kejutan-kejutan kecil, atau terlalu terbiasa dengan keberadaan satu sama lain. Memahami bahwa jenuh terhadap pasangan adalah hal normal menjadi langkah pertama dalam mengatasi jenuh pada pasangan secara sehat.
Strategi Efektif Mengatasi Jenuh pada Pasangan
1. Akui dan Terima Perasaan sebagai Hal Normal
Langkah pertama dalam menghilangkan rasa jenuh adalah mengakui dan menerima perasaan tersebut sebagai sesuatu yang wajar dalam hubungan jangka panjang. Daripada menyangkal atau merasa bersalah, lebih baik fokus pada solusi untuk mengatasi jenuh pada pasangan. Ingat kembali momen-momen bahagia bersama dapat membantu memulihkan perspektif positif tentang hubungan.
2. Luangkan Waktu untuk Diri Sendiri (Me Time)
Salah satu cara efektif menghilangkan rasa jenuh adalah dengan meluangkan waktu untuk diri sendiri. Terlalu banyak waktu bersama justru dapat memicu jenuh terhadap pasangan. Lakukan aktivitas yang disukai seperti olahraga, menekuni hobi, atau berkumpul dengan teman-teman. Waktu untuk diri sendiri ini dapat membantu “mengisi ulang” energi emosional dan memberikan ruang untuk merindukan satu sama lain.
3. Rencanakan Liburan atau Aktivitas Baru Bersama
Mengatasi jenuh pada pasangan dapat dilakukan dengan merencanakan liburan atau mencoba aktivitas baru bersama. Perubahan suasana dan pengalaman baru dapat membantu menghilangkan rasa jenuh dengan menciptakan kenangan segar. Tidak perlu liburan mewah, bahkan staycation atau eksplorasi tempat baru di kota sendiri sudah cukup efektif untuk memutus rutinitas.
