PURWOKERTO, MyInfo.ID – Saat azan Maghrib berkumandang, tenggorokan yang kering seharian pasti langsung ingin disiram minuman segar. Salah satu pilihan favorit banyak orang adalah air kelapa.
Selain rasanya yang alami dan menyegarkan, ternyata manfaat air kelapa untuk tubuh saat buka puasa itu luar biasa, lho! Nggak cuma melepas dahaga, minuman tropis ini punya segudang khasiat yang sayang banget kalau dilewatkan.
Air Kelapa: Solusi Alami Cegah Dehidrasi Saat Buka Puasa
Setelah lebih dari 12 jam menahan haus, tubuh kita mengalami dehidrasi ringan. Nah, air kelapa adalah minuman isotonik alami yang paling pas untuk menggantikan cairan tubuh yang hilang.
Dalam pengobatan tradisional Ayurveda, air kelapa bahkan telah lama dipercaya dapat membantu melancarkan pencernaan dan mengatasi dehidrasi.
Manfaat air kelapa nggak cuma sampai di situ. Berkat kandungan elektrolit, vitamin, dan mineralnya yang melimpah, minuman ini juga jadi primadona saat buka puasa. Yuk, simak sederet manfaatnya!
5 Manfaat Air Kelapa untuk Buka Puasa yang Bikin Tubuh Segar Kembali
1. Kaya Kalium untuk Menjaga Keseimbangan Cairan
Air kelapa mengandung kalium yang tinggi, bahkan lebih banyak daripada natrium. Mineral ini berperan penting dalam menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit dalam tubuh. Buat kamu yang sering olahraga atau punya aktivitas padat, air kelapa bisa membantu menetralisir efek natrium, sehingga tekanan darah pun lebih stabil.
2. Sumber Antioksidan Penangkal Radikal Bebas
Tahukah kamu, air kelapa mengandung antioksidan yang membantu menetralkan stres oksidatif dan radikal bebas? Tapi ingat, pilih air kelapa muda yang benar-benar segar, ya! Proses pasteurisasi dengan suhu tinggi bisa mengurangi kadar antioksidan di dalamnya.
