JAKARTA, MyInfo.ID – Banyak orang baru mendatangi dokter ketika tubuh sudah terasa sakit. Padahal, pemeriksaan kesehatan berkala sangat penting untuk mencegah penyakit sejak dini. Dengan melakukan medical check-up secara rutin, berbagai potensi gangguan kesehatan bisa terdeteksi lebih awal sehingga penanganannya lebih mudah dan risiko komplikasi dapat ditekan.
Berikut beberapa jenis pemeriksaan kesehatan berkala yang sebaiknya dilakukan secara rutin dikutip dari laman Kementerian Kesehatan RI:
1. Pemeriksaan Kolesterol
Kebiasaan mengonsumsi makanan berlemak, seperti daging merah atau jeroan, dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam darah. Jika dibiarkan, kondisi ini bisa memicu penyakit serius seperti serangan jantung maupun stroke.
Kadar kolesterol dianggap normal apabila berada di bawah 200 mg/dL. Selain itu, penting juga untuk menjaga tekanan darah tetap stabil, yakni sekitar 120/80 mmHg, guna mencegah hipertensi maupun hipotensi.
2. Pemeriksaan Gula Darah (Diabetes)
Cek kadar gula darah menjadi bagian penting dalam medical check-up. Pemeriksaan ini biasanya dilakukan setelah berpuasa minimal 8 jam agar hasilnya akurat.
Kategori hasil pemeriksaan gula darah antara lain:
- Normal: 70–100 mg/dL
- Pra-diabetes: 100–125 mg/dL
- Diabetes: ≥126 mg/dL
Mengetahui kondisi gula darah lebih awal akan membantu mencegah risiko diabetes yang dapat berdampak jangka panjang pada kesehatan tubuh.
